Seljatreening on spetsiaalselt loodud treening, mis keskendub lülisamba seisundi parandamisele, lihaste tugevdamisele ja rühi korrigeerimisele. Meie kogenud füsioterapeudid juhendavad seljatreeningut, et pakkuda ohutuid ja tõhusaid harjutusi, mis aitavad leevendada seljavalusid, ennetada vigastusi ning parandada üldist heaolu.
Seljatreening sobib erineva vanuse ja füüsilise ettevalmistusega inimestele ning on ideaalne neile, kes:
- Kogevad valusid lülisamba ala-, kesk- või ülaosas
- Taastuvad seljavigastustest
- Töötavad istuval töökohal
Kõik harjutused on kohandatud vastavalt osaleja füüsilisele tasemele ja vajadustele, tagades turvalise ja järk-järgulise edasimineku. Treeningud toimuvad väikestes gruppides, kus osalejatele tagatakse personaalne juhendamine ja tähelepanu, et igaüks saaks maksimaalse kasu treeningust.
Seljatreening toimub teisipäeviti kell 18:30, Ujula 4-2048.
Seljatreeningut viib läbi füsioterapeut Marian Kaur.
English 
Estonian